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スラっとLife

スラっと愉しい人生を送るための、最新ニュースや口コミ、話題のアイテムをご紹介するブログです。

女性のための情報サイト「SLOW AGING」誕生!5月31日まで、お得な公開キャンペーン実施中。

美容

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「30歳を過ぎても、素敵に楽しく年を重ねたい。」をコンセプトにした女性のための情報サイト「SLOW AGING(スローエイジング)」が2016年4月18日にOPENしました。

このサイトはコンテンツが充実しているだけでなく、登録するだけでキュレーターにもなれます。美容やライフスタイルの記事を読みたい方はもちろん、自分から情報発信していきたいという方にもオススメのサイトです。

美容やライフスタイルなど、魅力的なコンテンツ盛りだくさん。

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ディーゼル、D&G、ヴェルサーチなど、一流海外ブランドのPRを歴任し、現在もPRコンサルタントとして活躍されているAtsushiさんや、「心と体 キレイの法則」「1日15分 ナチュラルおそうじBOOK」などを書かれている花と香りの生活研究家 青木恵 さんなどが公式ライターとして記事を公開されています。

公式ライターの方は、全部で23人。美容はもちろん、子育て、旅、医療、食、心のケアなど女性が気になるコンテンツが網羅されています。

カンタン登録で、キュレーターにもなれる。

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さらに、このサイトの面白いところは、登録するだけで自分もキュレーターになれるという点。実際に使ってみると、NAVER まとめと同じような操作方法で記事が書けるようです。「こんな情報役に立つかな?」と思っている方でも簡単にまとめ記事が作れるので、ぜひチャレンジしてみて下さいね。

メールが来ないときは迷惑メールホルダを確認:

ちなみに、登録はメールアドレスとパスワードを設定するだけの2Stepなので非常に簡単です。しかし、私の場合、数分待っても仮登録メールが来なくて焦りました。

そこで迷惑メールホルダーを確認してみると、仮登録メールを発見!もし、届かない方がいらしたら、迷惑メールホルダーを確認してみてください。

5月31日まで、公開記念キャンペーン開催中!

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さらに今なら、SLOW AGING公開記念キャンペーンを開催中。SLOW AGINGで公開されている記事の中から、気に入った記事を投票。最多投票数を獲得した記事に投票した人から抽選で、下記の商品がプレゼントされるそうです。

  1. A賞:エステキュイジーヌ1年分(3名)
  2. B賞(Wチャンス賞):アルガンオイル トライアル(1,000名)
プレゼントA:エステキュイジーヌ1年分

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偶然にも、エステキュイジーヌを試させてもらったことがあるのですが、「飲むコスメ」エステキュイジーヌを1年分ももらえるとはすごいですね(笑)

大麦若葉やケールなど8種類のボタニカル成分に加え、生きた乳酸菌と食物繊維が配合されているので、腸内環境を良好にするのに一役買っていそうです。飲んでみた感想は、下記の記事を参考にしてください。

setsuyaku-life.hatenablog.jp

当選者数3名と当選確率は結構シビアかもしれませんが、狙ってみる価値は十分あります。

プレゼントB:アルガンオイル トライアル(1,000名)

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また、エステキュイジーヌ1年分に外れても、アルガンオイル(トライアル)がもらえるチャンスがあります。

アルガナッティの成分
アルガナッティのグレードは、精製されたピュアオイルではなく、一番絞りのエクストラバージンオイルと同等です。 精製されていないため、色・香り・機能性成分の濃さが違います。

とのこと。最高級アルガンオイルのアルガナッティトライアルは、健康と美容を両立させたい方にピッタリですね。こちらは1000名に当たるチャンスがあるので、期待大。

応募はSLOW AGINGの記事から、最も気に入った記事のタイトルと氏名・住所などを記載するだけ。簡単なので、ぜひ応募してみてくださいね。

・応募先:スローエイジング公開記念キャンペーン

以上「美容系キュレーションサイト誕生!5月31日まで、お得な公開キャンペーン実施中。」でした。

Facebookページでも情報をチェック。

SLOW AGING(スローエイジング)のFacebookページもあるので、Facebookページにいいね!をして、最新記事を見逃さないようにしてみてくださいね。

ピアノの練習が嫌いな子どもだった話。今思えば、音を楽しめる環境が欲しかったな。

子育て

Piano

私は4歳頃からピアノを始め、結局8歳頃までカワイ音楽教室へ通っていました。でも、バイエルの練習が全く楽しくなく、音楽教室は退会。親としては、「音符が読めるようになったから、将来困ることはないだろう。」という判断だったようです。

大人になって、演奏に嫌悪。

Thumbelina


親の思った通り、私は簡単な楽譜を読むことはそう難しくなく、童謡の楽譜なら読んで弾ける程度にはなっています。しかし、バイエルが大嫌いになってから発症した「音楽を奏でるのがイヤイヤ症候群」は未だに治っていなかったのです。

バンドを組んで、初めて自分が重症なことに気付く。

Bass

「音楽を奏でるのがイヤイヤ症候群」は、20歳代でバンドを組んだ時に再発。まさか遊びで音楽を奏でることが、こんなにも苦痛になるとは思ってもみませんでした。楽譜を見るだけで気持ち悪くなるくらい。

でも、友人たちとの楽しい時間なのだからと一生懸命イヤな気持ちを消そうとしたものの、やっぱり嫌悪感は治らず。いろいろあってバンドは解散したものの、自分で音を奏でることがここまで苦痛になるとは思ってもみませんでした。

時々、楽器弾きたいなという思い。

Playing the piano

たまーにですが、大好きな曲を聴いていると、楽器が弾きたいなと思うことがあります。でも、弾くと自己嫌悪に陥るというジレンマ。まぁ、こればかりはしょうがないので、今ではにカラオケで歌うたって楽しめればいいかなと思っています。昔はカラオケも嫌い(女性の歌はキーが高すぎて出ないため。)だったので、少しは進歩したことを褒めつつ。

子どもの時は、音を楽しめればいいんじゃないかな。

013-1 Muchas melodías podrás aprender... (8)

私のように「音楽を奏でるのがイヤイヤ症候群」をこじらせるような人は稀かもしれません。でも、ピアノなど楽器を習わせるなら、最初は楽しめるようにしてあげるのが良いんじゃないと思うんです。練習するのも大事だけど、無理強いは「楽しい」って思いを潰してしまう原因の1つになっていくのではないかな。

きっと「ピアノを子どもに習わせる」って一言で言っても、その理由は様々。

  1. ピアノを練習して成長できた達成感を体験して欲しい。
  2. 絶対音感を身につけて欲しい。

などなど。たしかに何かをやり遂げることって大事ですよね。でも、それってピアノじゃなくでも身につけられるものだったりしませんか?だから、お子さんの練習嫌いの程度にあわせて、最善の選択ができるよう、柔軟に対応してあげてくださいね。

下記の記事には、ピアノを練習しない子どもに言ってはいけないNGワードや対応が書いてあるので、困っている親御さんは参考にしてみてくださいね。

moomii.jp

と、これから子どもを持つ自分へのメモとして記事にしておきます。以上「ピアノの練習が嫌いな子どもだった話。今思えば、音を楽しめる環境が欲しかったな。」でした。

稀発月経(きはつげっけい)の悩み。原因・排卵・改善治療法・漢方など気になっていることをまとめました。

不妊治療

http://www.flickr.com/photos/20107051@N05/5486081221
photo by vetilden

ブライダルチェックを終えたので、のんびりとではありますが、後悔のないようにしっかり準備していこうと思います。私が最も心配なのは、自分の生理周期。毎回50日以上あいています。

最近では基礎体温を管理するスマホアプリが多く出ているので、それらを使っていると、自然と自分の生理周期が正常ではないことに気がつきます。今回はそんな長期間、生理が来ない時の対処法など、気になる情報をまとめてみました。*1

注意:これは個人的に稀発月経に関する情報をまとめているだけのメモですので、具体的な改善策など医療的見地から述べているものではありません。ご了承ください。)

稀発月経(きはつげっけい)とは?

稀発月経の読み方は「きはつげっけい」と読みます。この稀発月経は、コトバンクによると、

月経の第1日目から、つぎの月経が開始する前日までの期間が、39日以上90日未満の場合を、稀発月経といいます。

とのこと。この定義に当てはめると、私は稀発月経に分類されます。

稀発月経は排卵していないのか?

私が最も気になっているのは、ここ。生理用品でおなじみの花王や複数の婦人科サイトを見てみたのですが、

排卵するために長い日数がかかっていることが推定されます。あるいは排卵を伴っていない出血(無排卵性出血)のこともあります。
(引用元:不妊症の治療方法:排卵障害の治療(排卵誘発法) |銀座レディースクリニック)

上記のような見解が多く見られました。排卵しているかどうかについては「予想される」といったような曖昧な文言が散見されたので、個体差が大きい部分のようですね。婦人科での検査でご自身の原因を追求する必要がありそうです。

原因は?

先ほどのコトバンクを読み進めていくと、

原因は、視床下部(ししょうかぶ)や下垂体(かすいたい)に異常があって排卵(はいらん)がない無排卵周期症(むはいらんしゅうきしょう)(基礎体温で高温相がないもの)の場合と、排卵はあっても時間がかかる排卵性の場合があります。

(引用元:稀発月経(きはつげっけい)とは - コトバンク

ということでした。より具体的な原因については、

代表的な原因は以下のとおりです。
・炎症や外傷
・早発閉経
・ゴナドトロピン抵抗性卵巣
・多嚢胞性卵巣症候群
・下垂体機能不全、機能低下
・下垂体腫瘍
・視床下部機能障害
・神経性の食欲不振
・薬剤の影響
・心因性
・全身疾患や内分泌疾患の影響

(引用元:稀発月経の症状・原因・治療【Doctors Me】

との記載があるサイトもありました。ここまで多いと、やっぱり病院で自分がどれにあたるのか検査してもらうしかなさそうです。高温相があるかないかについては、基礎体温の結果からすぐにわかるものなので、とにもかくにも基礎体温ですね。

様々な事情から、心理的に基礎体温をつけられずにいた私。これからは前に進んでいかないといけないので、つらくても頑張って基礎体温をつけていこうと思います。

改善方法は?

稀発月経の改善方法としては、

稀発月経の治療は、必要である場合と必要ない場合とがあります。この差は、排卵が認められるかどうかです。
  
排卵があり妊娠も可能な場合には、生まれもった性中枢周期が一般より長いというだけですから、特別な治療は不要です。排卵がない場合には治療の必要性が出てきますが、このときも患者自身が何を目標とするかによって治療法は変わります。

(引用元:稀発月経の症状・原因・治療【Doctors Me】

とのこと。私の場合、4年ほど前までは30日間隔で生理があったので、「生まれもった性中枢周期が一般より長い」にあてはまるのかどうか不明瞭なところです。

漢方治療について

漢方については、下記の記事を見つけました。

これは東洋医学に明るい婦人科で処方してもらうしかないと思うので、漢方での治療を希望する場合は、受診するサイトや電話で、漢方治療を行っているか確認する必要がありそうです。

将来、後悔しないために、早めの行動。

http://www.flickr.com/photos/59263275@N08/5584767402
photo by loudista

早め早めの行動をすることで、将来の後悔が少なくなると思っているので、次回病院に風疹抗体の結果を聞きに行った時に相談してみようと思います。

以上「稀発月経(きはつげっけい)の悩み。原因・排卵・改善治療法・漢方など気になっていることをまとめました。」でした。

関連記事

setsuyaku-life.hatenablog.jp

ブライダルチェック、受けてよかったと思っています。特に風疹抗体やクラミジア検査などは、妊娠に大きく関わってくるので、今まで婦人科をあまり受診してこなかったという方は是非検討してみてくださいね。

*1:注意:これは個人的に稀発月経に関する情報をまとめているだけのメモですので、具体的な改善策など医療的見地から述べているものではありません。ご了承ください。

ブライダルチェックでわかったこと。子宮筋腫・卵巣嚢腫は問題なかったけど、費用は覚悟しておく必要あり。

不妊治療

http://www.flickr.com/photos/78403198@N08/15217663417
photo by Trang Angels

前回、ブライダルチェックは結婚・出産を希望しているならやっても損はないよって話をしたのですが、今日はブライダルチェックしてきました。

わかったこと:ブライダルチェックして一安心。

http://www.flickr.com/photos/56069551@N00/5225157163
photo by Daniela Monsalve


昨年行った人間ドックで子宮筋腫が見つかって、心が暗くなった私。10年以上前に卵巣嚢腫もやっているので、今回は「子宮筋腫が大きくなっていませんように…」と願いながら病院に行きました。

結果は、子宮筋腫は大きくなっていないし、卵巣嚢腫も異常無し。とのことでした。

自費診療にはなるけど、最低限の検査で済む。

http://www.flickr.com/photos/52041471@N04/6052491343
photo by myfuture.com

また、妊娠前に風疹抗体検査をやっておくと「先天性風しん症候群」の予防につながるというので、検査してもらいました。さらに、今回の触診などの結果から、一応性病検査も受けておくと安心ということで、最低限必要とお医者さんが判断した検査を一緒に受けることに。

今まで何も検査したことがない人は、まとめて色々と検査できるブライダルチェックがオススメですが、私は年末に大掛かりな人間ドックを受けていたので、今回の最低限の検査(風疹抗体検査+性病検査)で済ませました。これで妊娠前のチェックはひとまず安心と思っています。

ただ、今回は最低限の検査と言っても、ほとんど自費診療だったため、1万円以上が飛んで行きました…(涙)これからもっと検査代で飛んでいくと思うと、つらいな…と思いつつ、しっかり補助金を利用すると共に、頑張って稼ごうと思いました。

以上、「ブライダルチェックでわかったこと。子宮筋腫・卵巣嚢腫は問題なかったけど、費用は覚悟しておく必要あり。」でした。

ダイエット中の間食おすすめはコレ!プロテインバーは糖質少なめ甘さシッカリで、どうしても甘いものが食べたい時に最高です。

ダイエット スポーツ

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photo by cjnew

夏に向けてダイエットしなければと思いつつ、なかなか減らない体重。そこで、糖質を体調に支障が出ない程度にカットしよう!と思いだったのですが、なかなか実行できず。そんな時に出会ったのが、ウイダー(weider)の「inバー プロテイン」。たんぱく質がしっかりとれるだけでなく、これがとにかく美味しいんです。

しっかりした甘さに大満足!

http://www.flickr.com/photos/41942551@N02/7821583734
photo by SodanieChea

私の体質上、ダイエット中の1番の敵は糖質。「inバー プロテイン」はその糖質が少なめのなのにもかかわらず、すごい甘い!「inバー プロテイン」の味は3種類あるのですが、その中でも甘さが際立っているバニラ味のウエハースが絶品です。しっかりした甘みを感じられるから、「おかし食べてるー🎶」って気になります。

inバー プロテインの種類 特徴(個人的な感想)
ウェファーバニラ サクッとした食感+しっかりとした甘さがやみつき。
ウェファーナッツ 香ばしいナッツの香りが効いていて、大人な味。
ベイクドチョコ 甘さひかえめで、しっとりした食感。

タンパク質補給が手軽にできる。

http://www.flickr.com/photos/80887578@N00/5482392116
photo by jimgris

私はフットサルやボルダリングなど運動を週2〜3回はするので、その度に「プロテインを飲むと良いよ」と言われていました。しかし、プロテイン作ったりする手間をかけてもあまりおいしいものではないし、面倒だしでサボっていたんです。しかし、この「inバー プロテイン」なら、おいしく間食気分で運動後のたんぱく質補給が出来るのでありがたいです。

ウイダーinバー プロテイン バニラ (12本入×1箱)

ウイダーinバー プロテイン バニラ (12本入×1箱)

ダイエット中の女性にはもちろん、運動を頻度よくされている方のたんぱく質補給にもピッタリなので、是非試してみてくださいね。以上、「小腹が減ったら、プロテインバーがオススメ!甘いのに糖質が少ないので、どうしても甘いものが食べたくなった時、最高です。」でした。